練習内容

�@ 挨拶

�A 体操

�B 各種トレーニング（基礎体力・体幹トレーニング）（脳活トレーニング）

�C 休憩（水分補給）

�D 空手練習

�E 空手日記

月・水・金曜日については

＊上級コースの子供は１６時３０分〜１８時まで勉強可

（学校での宿題・音読・予習復習・空手含む）

＊初級・中級コースの子供は１８時〜20時（お迎えまで）勉強可

練習道具等

�@ 空手衣

�A トレーニング用Ｔシャツ

�B タオル

�C 勉強道具

�D 組手防具一式

（ヘッドギアー・拳サポーター・足甲サポーター・脛サポーター・金的）